San Silvestre Vallecana

    31 de diciembre de 2026 · Madrid

    10
    kilómetros
    Favorable
    perfil
    50.000
    dorsales

    Quedan

    7semanas

    ¿Empezamos?

    Ponemos a trabajar las semanas que quedan: running y fuerza, y un entrenador que sabe cómo te fue la anterior y monta la siguiente con eso.

    Desde 27,83 € al mes
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    La carrera en 30 segundos

    San Silvestre Vallecana, por dentro

    El recorrido

    SalidaMeta
    💧 Agua e isotónico
    Distancia
    10 km
    Oleadas
    17:00 a 18:20
    Salida
    Concha Espina
    Meta
    Estadio de Vallecas
    Perfil
    Bajada y cuesta
    Tiempo límite
    1 h 20

    Las tres cosas que quiero que te lleves

    1. Los cinco primeros kilómetros y medio bajan y te van a engañar. De Concha Espina a Atocha se bajan más de 80 metros: si llegas a Carlos V por debajo de tu ritmo, la Albufera te lo cobra con intereses.

    2. La carrera se decide en la Avenida de la Albufera, del km 7,5 al 8,7. Es la única cuesta de verdad, unos 30 metros en un kilómetro, y llega justo cuando las piernas ya han bajado todo lo anterior.

    3. Es una carrera de tarde y casi sin agua. Sólo hay hidratación en la salida y en la meta, así que lo que importa es a qué hora comes y cuánto bebes antes de ir al cajón.

    Estrategia de carrera

    San Silvestre Vallecana, kilómetro a kilómetro

    Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

    Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

    Lo que tiene que poner tu reloj

    Km 2

    12:00

    Km 4

    24:00

    Km 6

    36:00

    Km 8

    48:00

    Meta

    1:00:00

    Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.

    Y así se corre, tramo a tramo

    Salida

    Concha Espina, Serrano y República Argentina

    Km 0-2

    Sales de Concha Espina, en la Plaza de los Sagrados Corazones, y bajas por Serrano hasta dar la vuelta en República Argentina. Es lo más alto de la carrera y casi llano, con calles anchas pero ocho mil personas por oleada: los primeros minutos vas donde te deja la gente.

    No pierdas fuerzas esquivando: busca tu hueco y acepta unos segundos de más en el primer kilómetro. En el km 2 ya tienes que ir a tu ritmo, y no más rápido.

    Sólo puedes salir en tu oleada

    Es la que elegiste al inscribirte y no se cambia. Llega a tu cajón con margen: con la marea de gente de la Castellana, el último cuarto de hora no da para nada.

    Bajada

    Serrano, Puerta de Alcalá, Cibeles, Paseo del Prado y Atocha

    Km 2-5,5

    Vuelves por Serrano hacia el sur, pasas la Puerta de Alcalá en el km 3,8, bajas por Alcalá a…

    Transición

    Avenida de la Ciudad de Barcelona

    Km 5,5-7,5

    Desde Atocha tiras por la Avenida de la Ciudad de Barcelona hacia el Puente de Vallecas. Es…

    Aquí se decide

    Avenida de la Albufera

    Km 7,5-8,7

    Desde el Puente de Vallecas empieza la Avenida de la Albufera, hacia el este. Es la única…

    Final

    Sierra del Cadí, Martínez de la Riva y Candilejas

    Km 8,7-10

    Dejas la Albufera por Sierra del Cadí, pasas Carlos Martín Álvarez y Martínez de la Riva y…

    Comprueba el reloj aquí

    Cómo vas a comer y beber

    El resto, gratis en la app

    ¿Te la contamos entera?

    • Los 4 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
    • Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
    • El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

    Se abre en la app el jueves 24 de diciembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

    Gratis con tu cuenta de Sporty. ¿Quieres además el plan de entrenamiento?

    Lo práctico

    Inscripción · San Silvestre Vallecana 2026

    Inscripción

    Plazo: 01/06/2026 - 23/12/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

    Web oficial de la carrera ↗
    ¿Cuándo es San Silvestre Vallecana?
    Se corre el 31 de diciembre de 2026 en Madrid. Quedan 6 semanas.
    ¿Qué distancias tiene?
    Una sola distancia: 10K (10 km).
    ¿Cómo es el recorrido?
    urbano / asfalto, perfil favorable, -60 m de desnivel. Suelen tomar la salida 40.000 - 50.000 corredores.
    ¿Hasta cuándo hay inscripción?
    El plazo es 01/06/2026 - 23/12/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

    Qué llevas con Sporty

    Un entrenador de verdad, y un plan que cambia cada semana

    • Llamada inicial y test para saber de dónde partes
    • Plan de running y fuerza, semana a semana
    • Ajustes cada semana según cómo vayas
    • Chat directo con tu entrenador
    • Tu estrategia de carrera, escrita para el día
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    • Acceso completo a la app
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