31 de diciembre de 2026 · Alcala de Henares, Madrid
Quedan
8semanas
¿Empezamos?
Ponemos a trabajar las semanas que quedan: running y fuerza, y un entrenador que sabe cómo te fue la anterior y monta la siguiente con eso.
La carrera en 30 segundos
El recorrido
Recorrido de 2025Aquí cuenta el tiempo de pistola, no el de chip. El reglamento clasifica con el tiempo bruto, así que todo lo que tardes en llegar a la línea va a tu marca: ponte en tu cajón con margen, no al final.
La carrera se decide en el casco histórico, del km 4 al 8. Calles estrechas, adoquín y una curva detrás de otra: corre por esfuerzo, traza las curvas por dentro y no quemes piernas recuperando los segundos que te quitan los giros.
Sales a las 11:15 del último día del año y en Alcalá hace frío. Desayuno a su hora y abrígate hasta el último minuto en el cajón: con el cuerpo frío, los dos primeros kilómetros se te hacen cuesta arriba.
Estrategia de carrera
Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.
Lo que tiene que poner tu reloj
Km 2
12:00
Km 4
24:00
Km 6
36:00
Km 8
48:00
Meta
1:00:00
Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.
Km 0-2
Sales de la Ciudad Deportiva El Val por la Avenida Virgen del Val y la calle Salamanca, subes por la Avenida Lope de Figueroa y bajas por la calle del Caz y Fernán Falcón. Calles anchas, pero con 3.000 personas y la salida todavía apelotonada.
Unos cinco segundos por kilómetro más lenta de tu ritmo. No hagas eslalon para adelantar: el tiempo de pistola ya corre y lo que se gana zigzagueando se paga en el centro.
Km 2-4
Vas por el Paseo de Aguadores, la Ronda del Henares y la Ronda Fiscal, rodeando el sur del…
Km 4-8
Te metes en el centro por Damas, Tercia y los Santos Niños, sales por Cardenal Cisneros y Reyes…
Km 8-10
Sales del centro por Giner de los Ríos, Ronda Ancha y Juan de Austria, vuelves a Lope de…
Comprueba el reloj aquí
Cómo vas a comer y beber
¿Te la contamos entera?
Se abre en la app el jueves 24 de diciembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.
Gratis con tu cuenta de Sporty. ¿Quieres además el plan de entrenamiento?
Lo práctico
Inscripción
Plazo: Hasta el 28/12/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.
Web oficial de la carrera ↗Qué llevas con Sporty
¿Empezamos?
Desde 27,83 € al mes. Te montamos el plan desde hoy hasta el día de la carrera.
Si esta no te encaja