¿Cuándo es Cursa DiR Sant Cugat?

Se corre el 22 de noviembre de 2026 en Sant Cugat del Vallès. Quedan 1 semana.

¿Qué distancias tiene?

Una sola distancia: 10K (10 km).

¿Cómo es el recorrido?

asfalto, perfil moderado, 67 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.

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Cursa DiR Sant Cugat

22 de noviembre de 2026 · Sant Cugat del Vallès

10
kilómetros: Moderado
perfil: 5.000
dorsales

Quedan

9días

¿Cómo la corres?

A estas alturas el trabajo de fondo ya está hecho. Lo que decide el domingo es saber dónde aflojar, dónde apretar y qué comer, y eso te lo escribe tu entrenador para esta carrera.

Desde 27,83 € al mes
Sin permanencia · 14 días de garantía

La carrera en 30 segundos

Cursa DiR Sant Cugat, por dentro

El recorrido

SalidaKm 2Km 4Km 6Km 8Meta

💧 Agua e isotónico

Distancia: 10 km
Salida: 09:30
Meta: Plaça de la Vila
Perfil: Ondulado suave
Tiempo límite: 1 h 30

Las tres cosas que quiero que te lleves

Empieza bajando, y ahí está la trampa. Del Pla del Vinyet hasta la vuelta del km 1,7 pierdes unos veinte metros y el reloj te dirá que vas sobrada: lo pagas en la subida del km 2 al 2,5.
El tramo que más cuesta es el del km 4,5 al 5. Coincide el avituallamiento con el repecho hasta la estación de Sant Cugat Centre: bebe, sube por esfuerzo y no por ritmo, y recupérate en la recta de las vías.
Los últimos 1.200 metros son cuesta abajo hasta la Plaça de la Vila. Todo lo que guardes hasta el km 8,8 se gasta ahí, y es donde más se gana.

Estrategia de carrera

Cursa DiR Sant Cugat, kilómetro a kilómetro

Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

Quiero acabar enhoras : min : segTengo que ir aminutos por kilómetro

Lo que tiene que poner tu reloj

Km 2

12:00

Km 4

24:00

Km 6

36:00

Km 8

48:00

Y así se corre, tramo a tramo

Salida

Pla del Vinyet y bajada hacia el Arxiu Nacional

Km 0-1,7

Sales de la avenida del Pla del Vinyet, a la altura del carrer Santa Teresa, y tiras hacia el este dejando a un lado el Teatre-Auditori. En el km 1 giras hacia el norte, por delante del Arxiu Nacional de Catalunya, hasta la vuelta del km 1,7. Es el tramo más bajo de la carrera y se corre cuesta abajo suave, con los cajones todavía apelotonados.

Sal a tu ritmo y ni un segundo más rápida, aunque la bajada te lo pida. Aprovecha estos metros para colocarte, no para ganar tiempo.

Coge el ritmo

Vuelta hacia el oeste y el lazo del Monestir

Km 1,7-4,7

Deshaces parte del camino y vuelves hacia el oeste por una recta larga. Entre el km 2 y el 2,5…

Aquí se decide

Estación de Sant Cugat Centre y la recta de las vías

Km 4,7-7

Justo después del avituallamiento el 5K se va hacia la meta y tú sigues hacia el oeste. Subes…

Aguanta

La parte alta, al sur del centro

Km 7-8,8

Vuelves hacia el este, bajas hacia el sur y das una vuelta por las calles del suroeste antes de…

Final

Bajada a la Rambla del Celler y Plaça de la Vila

Km 8,8-10

Desde lo alto bajas unos veinte metros hacia el centro y giras hacia el norte para entrar por…

Comprueba el reloj aquí

Cómo vas a comer y beber

El resto, gratis en la app

¿Te la contamos entera?

Los 4 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

Se abre en la app el domingo 15 de noviembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

Descargar enApp Store Disponible enGoogle Play

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Lo práctico

Inscripción · Cursa DiR Sant Cugat 2026

Inscripción

Plazo: 1/06/2026 - 15/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

Web oficial de la carrera ↗

¿Cuándo es Cursa DiR Sant Cugat?: Se corre el 22 de noviembre de 2026 en Sant Cugat del Vallès. Quedan 1 semana.
¿Qué distancias tiene?: Una sola distancia: 10K (10 km).
¿Cómo es el recorrido?: asfalto, perfil moderado, 67 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
¿Hasta cuándo hay inscripción?: El plazo es 1/06/2026 - 15/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

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