10km HOKA Paris Centre

    15 de noviembre de 2026 · Paris

    10
    kilómetros
    Llano
    perfil
    20.000
    dorsales

    Quedan

    25días

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    La carrera en 30 segundos

    10km HOKA Paris Centre, por dentro

    El recorrido

    SalidaMeta
    💧 Agua e isotónico
    Distancia
    10 km
    Salida
    09:00
    Sale de
    Rue de Rivoli
    Llega a
    Avenue de l'Opéra
    Perfil
    Llana
    Tiempo límite
    1 h 40

    Las tres cosas que quiero que te lleves

    1. Es llana, pero está llena de curvas. Entre el km 3 y el 5 hay un zigzag por detrás de la Ópera con giros cerrados: ahí adelantar no te da nada y te cuesta mucho.

    2. La salida es un tapón, y hay que aceptarlo. Ponte en tu cajón, deja que el primer kilómetro salga más lento y no lo recuperes esquivando gente.

    3. Se decide en la Rue Réaumur, entre el km 6 y el 8. Es la recta más larga y la vuelta por Étienne Marcel: ahí el ritmo se cae sin que te des cuenta, así que engánchate a la liebre de tu cajón.

    Estrategia de carrera

    10km HOKA Paris Centre, kilómetro a kilómetro

    Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

    Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

    Lo que tiene que poner tu reloj

    Km 2

    12:00

    Km 4

    24:00

    Km 6

    36:00

    Km 8

    48:00

    Meta

    1:00:00

    Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.

    Y así se corre, tramo a tramo

    Salida

    Rivoli, Concorde, Madeleine y Malesherbes

    Km 0-2

    Sales de la Rue de Rivoli, junto a las Tullerías, y vas hacia la Concorde. Giras a la derecha por la Rue Royale, pasas el km 1 antes de la Madeleine y subes por el Boulevard Malesherbes hasta el km 2. Es la parte más ancha del recorrido, pero con miles de personas saliendo a la vez va apelotonada, y Malesherbes pica un poco hacia arriba.

    Sal unos segundos más lenta de tu ritmo y no gastes nada en adelantar. En Malesherbes mantén el esfuerzo, no el reloj: si el ritmo cae un poco, déjalo caer.

    Las curvas

    Boulevard Haussmann y las calles de detrás de la Ópera

    Km 2-5

    Giras a la derecha por el Boulevard Haussmann hasta el km 3 y te metes en un zigzag por las…

    Aquí se decide

    Boulevard des Italiens, Rue Réaumur y Étienne Marcel

    Km 5-8

    Sales de la Ópera por el Boulevard des Italiens, con el único avituallamiento poco después del…

    Final

    Place des Victoires, Richelieu, 4 Septembre y Avenue de l'Opéra

    Km 8-10

    Subes hasta la Place des Victoires, donde está la zona de animación de HOKA, sigues por la Rue…

    Comprueba el reloj aquí

    Cómo vas a comer y beber

    El resto, gratis en la app

    ¿Te la contamos entera?

    • Los 3 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
    • Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
    • El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

    Se abre en la app el domingo 8 de noviembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

    Gratis con tu cuenta de Sporty. ¿Quieres además el plan de entrenamiento?

    Lo práctico

    Inscripción · 10km HOKA Paris Centre 2026

    Inscripción

    Plazo: 19/06/2026 - 13/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

    Web oficial de la carrera ↗
    ¿Cuándo es 10km HOKA Paris Centre?
    Se corre el 15 de noviembre de 2026 en Paris. Quedan 3 semanas.
    ¿Qué distancias tiene?
    Una sola distancia: 10K (10 km).
    ¿Cómo es el recorrido?
    asfalto, perfil llano, 24 m de desnivel. Suelen tomar la salida 10.000 - 20.000 corredores.
    ¿Hasta cuándo hay inscripción?
    El plazo es 19/06/2026 - 13/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

    Qué llevas con Sporty

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    • Llamada inicial y test para saber de dónde partes
    • Plan de running y fuerza, semana a semana
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    • Tu estrategia de carrera, escrita para el día
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