¿Cuándo es 10K Antonio Serrano?

Se corre el 8 de noviembre de 2026 en La Solana (Ciudad Real). Quedan 2 semanas.

¿Qué distancias tiene?

Una sola distancia: 10K (10 km).

¿Cómo es el recorrido?

asfalto, perfil moderado. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.

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10K Antonio Serrano

8 de noviembre de 2026 · La Solana, Ciudad Real

10
kilómetros: Moderado
perfil: 5.000
dorsales

Quedan

19días

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La carrera en 30 segundos

10K Antonio Serrano, por dentro

El recorrido

SalidaKm 2Km 4Km 6Km 8Meta

💧 Agua e isotónico

Distancia: 10 km
Salida: 11:00
Circuito: 2 vueltas
Perfil: Dos repechos
Tiempo límite: 1 h 15
Salida y meta: La Moheda

Las tres cosas que quiero que te lleves

Son dos vueltas y cada una tiene su cuesta. Del km 2 al 3 y del 6,5 al 7,6 subes unos treinta metros hasta el centro del pueblo, y ahí se paga todo lo que hayas regalado en la salida.
La carrera se decide en la segunda subida. Si llegas al km 6,5 con piernas, desde la Plaza Don Diego te quedan dos kilómetros y medio casi siempre cuesta abajo hasta meta.
Las cuestas se corren por esfuerzo, no por reloj. Deja que el ritmo caiga al subir y recupéralo en la bajada sin desbocarte: el tiempo final sale igual y llegas entera.

Estrategia de carrera

10K Antonio Serrano, kilómetro a kilómetro

Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

Quiero acabar enhoras : min : segTengo que ir aminutos por kilómetro

Lo que tiene que poner tu reloj

Km 2

12:00

Km 4

24:00

Km 6

36:00

Km 8

48:00

Y así se corre, tramo a tramo

Salida

Avenida del Deporte, Avenida de la Libertad y de la Constitución

Km 0-2

Sales de la Avenida del Deporte, junto al parque de La Moheda, y subes por la Avenida de la Libertad hasta enlazar con la de la Constitución. Es un repecho suave de unos veinte metros que se nota poco con la salida todavía apelotonada, y luego una pequeña bajada antes de la Piedra del Cuquillo.

Sal unos segundos por encima de tu ritmo a propósito. Esto ya va hacia arriba, aunque no lo parezca, y lo que gastes aquí te falta en el km 3.

Primera cuesta

Subida al centro y Plaza Don Diego

Km 2-3,1

Desde la Piedra del Cuquillo el recorrido sube hacia el centro: unos treinta metros en poco más…

Bajada y respiro

Plaza Mayor, Cruz de Hierro y Avenida de la Constitución

Km 3,1-6,5

Bajas por la Plaza Mayor y la calle Cruz de Hierro hasta enlazar otra vez con la Avenida de la…

Aquí se decide

Segunda subida al centro

Km 6,5-7,6

La misma cuesta que en el km 2, ahora con seis kilómetros en las piernas: otros treinta metros…

Final

Bajada desde el centro y meta en la calle Empedrada

Km 7,6-10

Desde la Plaza Don Diego bajas otra vez por la Plaza Mayor y Cruz de Hierro, con el último…

Comprueba el reloj aquí

Cómo vas a comer y beber

El resto, gratis en la app

¿Te la contamos entera?

Los 4 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

Se abre en la app el domingo 1 de noviembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

Descargar enApp Store Disponible enGoogle Play

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Lo práctico

Inscripción · 10K Antonio Serrano 2026

Inscripción

Plazo: Hasta el 2/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

Web oficial de la carrera ↗

¿Cuándo es 10K Antonio Serrano?: Se corre el 8 de noviembre de 2026 en La Solana (Ciudad Real). Quedan 2 semanas.
¿Qué distancias tiene?: Una sola distancia: 10K (10 km).
¿Cómo es el recorrido?: asfalto, perfil moderado. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
¿Hasta cuándo hay inscripción?: El plazo es Hasta el 2/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

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