¿Cuándo es Entrepobles?

Se corre el 22 de noviembre de 2026 en Olot (Girona). Quedan 4 semanas.

¿Qué distancias tiene?

Una sola distancia: 10K (10 km).

¿Cómo es el recorrido?

mixto, perfil ondulado, 140 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.

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Entrepobles

22 de noviembre de 2026 · Olot, Girona

10
kilómetros: Ondulado
perfil: 5.000
dorsales

Quedan

5semanas

¿Empezamos?

Ponemos a trabajar las semanas que quedan: running y fuerza, y un entrenador que sabe cómo te fue la anterior y monta la siguiente con eso.

Desde 27,83 € al mes
Sin permanencia · 14 días de garantía

La carrera en 30 segundos

Entrepobles, por dentro

El recorrido

SalidaKm 2Km 4Km 6Km 8Meta

💧 Agua e isotónico

Distancia: 10 km
Salida: 10:00
Salida y meta: Parc Nou
Perfil: Casi llana
Tiempo límite: 2 h 30

Las tres cosas que quiero que te lleves

Lleva tu propio vaso. En los avituallamientos no hay vasos de un solo uso: si llegas al km 5 sin vaso plegable o bidón, no bebes.
Lo más alto está hacia el km 5 y medio, en el centro. De ahí al km 7 y medio todo es bajada suave hasta el Parc de les Mores, y ahí es donde se gana tiempo sin gastar.
El final vuelve a subir un poco. Son unos diez metros en dos kilómetros hasta el Parc Nou: si te has pasado en la bajada, aquí lo notas.

Estrategia de carrera

Entrepobles, kilómetro a kilómetro

Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

Quiero acabar enhoras : min : segTengo que ir aminutos por kilómetro

Lo que tiene que poner tu reloj

Km 2

12:00

Km 4

24:00

Km 6

36:00

Km 8

48:00

Y así se corre, tramo a tramo

Salida

Parc Nou, Sant Roc y la vía verde del Carrilet

Km 0-2,5

Sales del Parc Nou por la Avinguda de Santa Coloma, pasas por el Monumento als Vençuts y las Fonts de Sant Roc y sigues por la vía verde del Carrilet junto a las pistas de atletismo. Es la parte que más sube de seguido, pero son unos quince metros en kilómetro y medio: se nota en las piernas más que en el reloj.

Sal a tu ritmo o unos segundos por encima y no persigas a nadie: es una salida única para mil personas, mezcla de gente corriendo y caminando. Si en el km 2 vas cómoda, vas bien.

Coge el ritmo

Font de la Gruta, Desemparats y plaça de Braus

Km 2,5-5

Pasas por la Font de la Gruta, el Camí dels Tossols y el carrer Sant Narcís hasta el Passeig…

Aquí se decide

El centro, Sant Esteve y bajada al Parc de les Mores

Km 5-7,5

Hacia el km 5 y medio llegas al punto más alto del recorrido, en el centro, y pasas por la…

Final

Ermita de la Salut, Font Moixina y vuelta al Parc Nou

Km 7,5-10

Desde el Parc de les Mores pasas por la Ermita de la Salut y la Font Moixina y vuelves al Parc…

Comprueba el reloj aquí

Cómo vas a comer y beber

El resto, gratis en la app

¿Te la contamos entera?

Los 3 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

Se abre en la app el domingo 15 de noviembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

Descargar enApp Store Disponible enGoogle Play

Gratis con tu cuenta de Sporty. ¿Quieres además el plan de entrenamiento?

Lo práctico

Inscripción · Entrepobles 2026

Inscripción

Plazo: 01/07/2026 - 11/10/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

Web oficial de la carrera ↗

¿Cuándo es Entrepobles?: Se corre el 22 de noviembre de 2026 en Olot (Girona). Quedan 4 semanas.
¿Qué distancias tiene?: Una sola distancia: 10K (10 km).
¿Cómo es el recorrido?: mixto, perfil ondulado, 140 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
¿Hasta cuándo hay inscripción?: El plazo es 01/07/2026 - 11/10/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

Qué llevas con Sporty

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Ajustes cada semana según cómo vayas
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Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

Y así se corre, tramo a tramo

Parc Nou, Sant Roc y la vía verde del Carrilet

Font de la Gruta, Desemparats y plaça de Braus

El centro, Sant Esteve y bajada al Parc de les Mores

Ermita de la Salut, Font Moixina y vuelta al Parc Nou

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