1 de noviembre de 2026 · Sevilla
Quedan
17días
¿Empezamos?
Ponemos a trabajar las semanas que quedan: running y fuerza, y un entrenador que sabe cómo te fue la anterior y monta la siguiente con eso.
La carrera en 30 segundos
El recorrido
. <b>Es llana y empieza en una avenida ancha, y ahí está la trampa.</b> Los cuatro primeros kilómetros por Carlos III y Triana invitan a salir por debajo de tu ritmo, y eso se paga en Capuchinos.
. <b>La carrera se decide entre el km 8 y el 11.</b> De la Borbolla a la Ronda de Capuchinos te separas del río, se acaban los monumentos y es justo donde la cabeza empieza a pedir aflojar.
. <b>Sólo hay dos avituallamientos, en el km 5 y en el 10.</b> Bebe en los dos aunque no tengas sed, porque del 10 a meta ya no hay nada más.
Estrategia de carrera
Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.
Lo que tiene que poner tu reloj
Km 5
41:40
Km 10
1:23:20
Meta
2:05:00
Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.
Km 0-4
Sales de la Avenida Carlos III, junto al Monasterio de la Cartuja y la Torre Sevilla, y bajas hacia Triana por Inca Garcilaso, la Ronda de Triana y López de Gomara. Todo llano, ancho y con la salida por oleadas: cada cajón sale unos minutos después del anterior, entre las 08:30 y las 08:40.
Sal a propósito unos segundos más lenta de tu ritmo. La avenida es ancha y rápida y todo el mundo sale como si fuera un 5K: si en el km 4 te sobran piernas, vas perfecta.
Km 4-8
Das la vuelta por la Glorieta Virgen de la Oliva, donde está el primer avituallamiento en el km…
Km 8-11
Dejas la Plaza de España por la Avenida de la Borbolla, sigues por Juan de Mata Carriazo, pasas…
Km 11-15
Recorres la Ronda de Capuchinos hasta el Arco y la Basílica de la Macarena, bajas por Resolana…
Comprueba el reloj aquí
Cómo vas a comer y beber
¿Te la contamos entera?
Se abre en la app el domingo 25 de octubre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.
Gratis con tu cuenta de Sporty. ¿Quieres además el plan de entrenamiento?
Lo práctico
Inscripción
Plazo: 06/02/2026 - 27/10/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.
Web oficial de la carrera ↗Qué llevas con Sporty
¿Empezamos?
Desde 27,83 € al mes. Te montamos el plan desde hoy hasta el día de la carrera.
Si esta no te encaja