Carrera de la Mujer - Sevilla

    15 de noviembre de 2026 · Sevilla

    6.5
    kilómetros
    Moderado
    perfil
    10.000
    dorsales

    Quedan

    2días

    ¿Cómo la corres?

    A estas alturas el trabajo de fondo ya está hecho. Lo que decide el domingo es saber dónde aflojar, dónde apretar y qué comer, y eso te lo escribe tu entrenador para esta carrera.

    Desde 27,83 € al mes
    Sin permanencia · 14 días de garantía

    La carrera en 30 segundos

    Carrera de la Mujer - Sevilla, por dentro

    El recorrido

    SalidaMeta
    💧 Agua e isotónico
    Distancia
    6,4 km
    Salida
    09:00
    Salida y meta
    Calle Rábida
    Perfil
    Llana
    Tiempo límite
    1 h 30

    Las tres cosas que quiero que te lleves

    1. Ponte en el cajón que te toca, y en serio. Hay cuatro salidas escalonadas de tres en tres minutos según el ritmo, y si te cuelas en uno que no es el tuyo te pasas los dos primeros kilómetros esquivando o te pasan por encima.

    2. La carrera se decide en la Borbolla. Del km 2 al 4 es una recta larga hacia el norte, sin nada que mirar, justo después de haber bajado la Palmera con las piernas frescas: ahí es donde se te cae el ritmo sin darte cuenta.

    3. El sprint, en el Paseo de las Delicias, no antes. De la Plaza de España a la Avenida de María Luisa todo son curvas y glorietas, y la recta de meta es la única donde puedes soltarte del todo.

    Estrategia de carrera

    Carrera de la Mujer - Sevilla, kilómetro a kilómetro

    Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

    Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

    Lo que tiene que poner tu reloj

    Km 1

    9:14

    Km 2

    18:28

    Km 3

    27:42

    Km 4

    36:56

    Meta

    1:00:00

    Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.

    Y así se corre, tramo a tramo

    Salida

    Paseo de las Delicias y Avenida de la Palmera

    Km 0-1,9

    Sales junto al Paseo de las Delicias, a la altura de la calle Rábida, y bajas hacia el sur con el Parque de María Luisa a la izquierda. Pasas la glorieta del puente, sigues por las Delicias hasta la Palmera y la bajas entera hasta la calle Cardenal Ilundain. Todo llano, ancho y recto, con la salida todavía apelotonada.

    Sal unos segundos más lenta de tu ritmo: la Palmera es cuesta abajo para la cabeza, no para las piernas, y se baja muy fácil demasiado rápido. Si en la curva de Cardenal Ilundain te sobran piernas, vas perfecta.

    La salida va por cajones

    El 1, a las 09:00, es para quien corre a menos de 6 min/km; el 2, a las 09:03, para quien va más despacio; el 3 y el 4, para quien anda. Cada una sólo puede entrar en el suyo.

    Aquí se decide

    Cardenal Ilundain, Manuel Siurot y la Avenida de la Borbolla

    Km 1,9-3,9

    Giras a la izquierda por Cardenal Ilundain, subes por Manuel Siurot y entras en la Avenida de…

    Curvas

    Prado de San Sebastián y Plaza de España

    Km 3,9-5,7

    En la glorieta de Enramadilla giras a la izquierda, rodeas el Prado de San Sebastián hasta la…

    Final

    Avenida de María Luisa y Paseo de las Delicias

    Km 5,7-6,4

    Desde Don Juan de Austria bajas por la Avenida de María Luisa hasta la glorieta del puente, y…

    Comprueba el reloj aquí

    Cómo vas a comer y beber

    El resto, gratis en la app

    ¿Te la contamos entera?

    • Los 3 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
    • Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
    • El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

    Ya está abierta en la app, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

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    Lo práctico

    Inscripción · Carrera de la Mujer - Sevilla 2026

    Inscripción

    Plazo: 16/09/2026 - 08/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

    Web oficial de la carrera ↗
    ¿Cuándo es Carrera de la Mujer - Sevilla?
    Se corrió el 15 de noviembre de 2026 en Sevilla.
    ¿Qué distancias tiene?
    Una sola distancia: 6.5 km (6.5 km).
    ¿Cómo es el recorrido?
    urbano / asfalto, perfil moderado, 38 m de desnivel. Suelen tomar la salida 5.000 - 10.000 corredores.
    ¿Hasta cuándo hay inscripción?
    El plazo es 16/09/2026 - 08/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

    Qué llevas con Sporty

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    • Llamada inicial y test para saber de dónde partes
    • Plan de running y fuerza, semana a semana
    • Ajustes cada semana según cómo vayas
    • Chat directo con tu entrenador
    • Tu estrategia de carrera, escrita para el día
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    • Acceso completo a la app
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    Si esta no te encaja

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