¿Cuándo es 10 km Casco Antiguo (Circuito Divina Pastora)?

Se corre el 18 de octubre de 2026 en Sevilla. Quedan 1 semana.

¿Qué distancias tiene?

Una sola distancia: 10K (10 km).

¿Cómo es el recorrido?

asfatlo, perfil llano. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.

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10 km Casco Antiguo (Circuito Divina Pastora)

18 de octubre de 2026 · Sevilla

10
kilómetros: Llano
perfil: 5.000
dorsales

Quedan

12días

¿Cómo la corres?

A estas alturas el trabajo de fondo ya está hecho. Lo que decide el domingo es saber dónde aflojar, dónde apretar y qué comer, y eso te lo escribe tu entrenadora para esta carrera.

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La carrera en 30 segundos

10 km Casco Antiguo, por dentro

El recorrido

SalidaKm 2Km 4Km 6Km 8Meta

💧 Agua e isotónico

Distancia: 10 km
Salida: 09:00
Sale de: Avenida de Torneo
Meta: Las Setas
Perfil: Llana
Tiempo límite: 1 h 20

Las tres cosas que quiero que te lleves

. El guardarropa está en la meta y la salida no. Dejas la bolsa en la Plaza de la Encarnación y andas hasta Torneo: cuenta ese paseo y estate en la salida 45 minutos antes, como pide la organización.
. En el km 5 se te une la 5K por detrás. Salen frescos en Palos de la Frontera cuando pasa la cola de la 10K y te van a adelantar a otro ritmo: no te enganches, tu carrera es otra.
. El último kilómetro es casco antiguo. Amor de Dios, la Campana, Martín Villa y Laraña son calles estrechas y con curvas, así que el sprint se lanza en la Alameda, no en la recta de meta.

Estrategia de carrera

10 km Casco Antiguo, kilómetro a kilómetro

Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

Quiero acabar enhoras : min : segTengo que ir aminutos por kilómetro

Lo que tiene que poner tu reloj

Km 2

12:00

Km 4

24:00

Km 6

36:00

Km 8

48:00

Y así se corre, tramo a tramo

Salida

Torneo, Resolana y Ronda de Capuchinos

Km 0-3

Sales de la Avenida de Torneo, pasas la Glorieta Cayetana de Alba y subes por la Resolana junto al Parlamento de Andalucía hasta la Ronda de Capuchinos. Avenidas anchas y llanas, con la salida todavía apelotonada si sales del cajón general.

Sal unos segundos más lenta de tu ritmo y no te gastes adelantando en la Resolana. Hay sitio de sobra a partir de la Ronda: si en el km 3 te sobran piernas, vas perfecta.

Hay un control en el km 3

Hay que pasar el km 3 antes de las 09:24, 24 minutos desde la salida. Con un ritmo normal vas de sobra, pero si sales de las últimas del cajón general, no te entretengas en la línea.

Coge el ritmo

María Auxiliadora, Recaredo y Menéndez y Pelayo

Km 3-5

Bajas por María Auxiliadora y Recaredo a la Ronda de Menéndez y Pelayo, la que bordea los…

Aquí se decide

Avenida de Roma, Delicias, Colón y Torneo

Km 5-8

Desde Palos de la Frontera sigues por la Avenida de Roma y el Paseo de las Delicias hasta el…

Final

Barqueta, Alameda de Hércules y la Encarnación

Km 8-10

Entras por la Puerta de la Barqueta y Calatrava a la Alameda de Hércules, y desde ahí al casco…

Comprueba el reloj aquí

Cómo vas a comer y beber

El resto es de las Sporties

¿Te la contamos entera?

Los 3 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

Lo escribe Llure para esta carrera. Te llega con tu plan y te lo puedes descargar para llevártelo el domingo.

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Lo práctico

Inscripción · 10 km Casco Antiguo 2026

Inscripción

Plazo: 06/10/2026 - 15/10/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

Web oficial de la carrera ↗

¿Cuándo es 10 km Casco Antiguo (Circuito Divina Pastora)?: Se corre el 18 de octubre de 2026 en Sevilla. Quedan 1 semana.
¿Qué distancias tiene?: Una sola distancia: 10K (10 km).
¿Cómo es el recorrido?: asfatlo, perfil llano. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
¿Hasta cuándo hay inscripción?: El plazo es 06/10/2026 - 15/10/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

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Y así se corre, tramo a tramo

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María Auxiliadora, Recaredo y Menéndez y Pelayo

Avenida de Roma, Delicias, Colón y Torneo

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