Media Maratón de Córdoba

    13 de diciembre de 2026 · Córdoba

    21.1
    kilómetros
    Llano
    perfil
    10.000
    dorsales

    Quedan

    8semanas

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    Ponemos a trabajar las semanas que quedan: running y fuerza, y un entrenador que sabe cómo te fue la anterior y monta la siguiente con eso.

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    La carrera en 30 segundos

    Media Maratón de Córdoba, por dentro

    El recorrido

    Recorrido de 2024
    SalidaMeta
    💧 Agua e isotónico
    Distancia
    21,097 km
    Salida
    10:00
    Sale de
    Av. Vallellano
    Meta
    Puerta del Puente
    Perfil
    Casi llana
    Tiempo límite
    2 h 27

    Las tres cosas que quiero que te lleves

    1. No es tan llana como la pintan: se decide entre el km 10 y el 14. Del río al Brillante subes unos cuarenta metros, casi todos en ese tramo, y quien se ha pasado de ritmo junto al Guadalquivir lo paga ahí.

    2. Lo que subes, lo bajas desde el km 14 hasta la meta. Son siete kilómetros cuesta abajo suave, y es ahí, no antes, donde se hace la marca.

    3. Sales cuesta abajo, con frío y entre casi ocho mil. El primer kilómetro baja de Vallellano al río y el ritmo sale solo: no hagas zigzag ni intentes recuperar lo que pierdas en el tapón.

    Estrategia de carrera

    Media Maratón de Córdoba, kilómetro a kilómetro

    Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

    Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

    Lo que tiene que poner tu reloj

    Km 5

    29:35

    Km 10

    59:10

    Km 15

    1:28:45

    Km 20

    1:58:20

    Meta

    2:05:00

    Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.

    Y así se corre, tramo a tramo

    Salida

    Vallellano, Puente de San Rafael y Campo de la Verdad

    Km 0-5

    Sales de la Avenida Conde de Vallellano, bajas por el Corregidor y cruzas el Guadalquivir por el Puente de San Rafael. Al otro lado, Plaza de Andalucía, Avenida de Cádiz, Santa Teresa y Campo de la Verdad, y vuelves a cruzar el río por el Puente de Miraflores. El primer kilómetro pierde unos quince metros; después, todo plano a la altura del río.

    Sal a propósito unos segundos más lenta de tu ritmo: la bajada y la gente te empujan sin que lo notes. Si en el km 5 vas con piernas de sobra, vas perfecta. Primer avituallamiento justo ahí.

    El primer corte está en el km 5

    Hay que pasarlo antes de 35 minutos desde el disparo oficial, con unos tres minutos de margen por lo que tarda en salir el último. Si sales de los últimos cajones, ese margen es tuyo: no lo regales.

    Coge el ritmo

    La Ribera, la Fuensanta y Carlos III

    Km 5-10

    Remontas el Paseo de la Ribera y la Ronda de los Mártires con el río a la derecha, y te metes…

    Aquí se decide

    Colón, Tendillas, Gran Capitán y el Brillante

    Km 10-14

    De las Ollerías subes a Colón y entras en el centro por la Ronda de los Tejares, Cruz Conde,…

    Cuesta abajo

    Arruzafilla, Arroyo del Moro y el Aeropuerto

    Km 14-18

    Desde la Arruzafilla bajas por Cañito Bazán y la Avenida del Arroyo del Moro, pasas por Ibn…

    Final

    Vallellano, Fray Albino y el Puente Romano

    Km 18-21,0975

    Vuelves a la Avenida Conde de Vallellano, donde saliste, bajas otra vez por el Corregidor y el…

    Comprueba el reloj aquí

    Cómo vas a comer y beber

    El resto, gratis en la app

    ¿Te la contamos entera?

    • Los 4 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
    • Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
    • El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

    Se abre en la app el domingo 6 de diciembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

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    Lo práctico

    Inscripción · Media Maratón de Córdoba 2026

    Inscripción

    Plazo: 29/04/2026 - Hasta agotar dorsales. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

    Web oficial de la carrera ↗
    ¿Cuándo es Media Maratón de Córdoba?
    Se corre el 13 de diciembre de 2026 en Córdoba. Quedan 7 semanas.
    ¿Qué distancias tiene?
    Una sola distancia: media maratón (21.1 km).
    ¿Cómo es el recorrido?
    asfalto, perfil llano, 68 m de desnivel. Suelen tomar la salida 5.000 - 10.000 corredores.
    ¿Hasta cuándo hay inscripción?
    El plazo es 29/04/2026 - Hasta agotar dorsales. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

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    • Tu estrategia de carrera, escrita para el día
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