La conquista de la almendra

    1 de noviembre de 2026 · Vitoria-Gasteiz, Álava

    5
    kilómetros
    Moderado
    perfil
    5.000
    dorsales

    Quedan

    17días

    ¿Empezamos?

    Ponemos a trabajar las semanas que quedan: running y fuerza, y un entrenador que sabe cómo te fue la anterior y monta la siguiente con eso.

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    La carrera en 30 segundos

    La conquista de la almendra, por dentro

    El recorrido

    SalidaMeta
    💧 Agua e isotónico
    Distancia
    5 km
    Salida
    11:00
    Salida y meta
    Plaza Santa María
    Perfil
    Cuestas y adoquín
    Tiempo límite
    1 h 30

    Las tres cosas que quiero que te lleves

    1. . <b>La salida es cuesta abajo y sobre adoquín.</b> Bajar San Vicente y San Francisco rodeada de mil personas invita a correr de más, y eso se paga en el Cantón de las Carnicerías.

    2. . <b>La carrera se decide en el Cantón de las Carnicerías, pasado el km 4.</b> Es corto y muy empinado, y arriba ya casi no queda nada: llega con piernas para subirlo y para vaciarte en Fray Zacarías.

    3. . <b>Corre por esfuerzo, no por el reloj.</b> Entre cuestas, curvas cerradas y calles estrechas, el GPS del Casco Viejo miente: fíjate en el tiempo total, no en el ritmo de cada kilómetro.

    Estrategia de carrera

    La conquista de la almendra, kilómetro a kilómetro

    Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

    Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

    Lo que tiene que poner tu reloj

    Km 1

    6:30

    Km 2

    13:00

    Km 3

    19:30

    Km 4

    26:00

    Meta

    32:30

    Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.

    Y así se corre, tramo a tramo

    Salida

    Santa María y las cuestas de San Vicente y San Francisco

    Km 0-0,8

    Sales de la plaza de Santa María, a los pies de la catedral, recorres lo alto de la colina y bajas por las cuestas de San Vicente y San Francisco. Es cuesta abajo, sobre adoquín y con la salida todavía apelotonada: el 5K y el 10K salen juntos.

    Deja que la bajada te lleve sin empujar. Pasos cortos, mirada al suelo y nada de adelantar por los bordes: aquí no se gana nada y una mala pisada te deja fuera.

    Adoquín mojado

    Si ha llovido o hay niebla, la piedra resbala, sobre todo en las curvas de abajo. Frena antes de girar, no durante el giro.

    Primera subida

    Olaguibel, Fueros y Nueva Fuera

    Km 0,8-2

    Abajo enlazas con la calle Olaguibel hasta la de los Fueros, y por ahí vuelves a subir al Casco…

    Coge el ritmo

    Pintorería, Herrería y las plazas

    Km 2-3,7

    En el Portal del Rey entras en la Pintorería y cruzas la Almendra hacia Aldabe. Vuelves por la…

    Aquí se decide

    Zapatería, Correría y el Cantón de las Carnicerías

    Km 3,7-5

    Vuelves por Olaguibel en sentido contrario, enlazas con Mateo Moraza y recorres entera la calle…

    Comprueba el reloj aquí

    Cómo vas a comer y beber

    El resto, gratis en la app

    ¿Te la contamos entera?

    • Los 3 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
    • Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
    • El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

    Se abre en la app el domingo 25 de octubre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

    Gratis con tu cuenta de Sporty. ¿Quieres además el plan de entrenamiento?

    Lo práctico

    Inscripción · La conquista de la almendra 2026

    Inscripción

    Plazo: 15/05/2026 - 10/10/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

    Web oficial de la carrera ↗
    ¿Cuándo es La conquista de la almendra?
    Se corre el 1 de noviembre de 2026 en Vitoria-Gasteiz (Álava). Quedan 2 semanas.
    ¿Qué distancias tiene?
    Una sola distancia: 5K (5 km).
    ¿Cómo es el recorrido?
    asfalto, perfil moderado, 25 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
    ¿Hasta cuándo hay inscripción?
    El plazo es 15/05/2026 - 10/10/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

    Qué llevas con Sporty

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    • Llamada inicial y test para saber de dónde partes
    • Plan de running y fuerza, semana a semana
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    • Chat directo con tu entrenador
    • Tu estrategia de carrera, escrita para el día
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