Ponle Freno Las Palmas de Gran Canaria
29 de noviembre de 2026 · Las Palmas de Gran Canaria, Gran Canaria
- 5
- kilómetros
- Muy llano
- perfil
- 5.000
- dorsales
Quedan
9semanas
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La carrera en 30 segundos
Ponle Freno Las Palmas de Gran Canaria, por dentro
El recorrido
- Distancia
- 5 km
- Cuándo
- 29 de noviembre de 2026
- Dónde
- Las Palmas de Gran Canaria, Gran Canaria
- Terreno
- Urbano / Asfalto
- Perfil
- Muy llano
- Desnivel
- 11 m
- Participantes
- 0 - 5.000
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Cómo se corre: dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide, qué hacer en cada tramo y qué comer. La escribe tu entrenadora mirando este circuito, no un plan genérico.
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A qué ritmo
Tu ritmo para 5k
Pon el tiempo en el que quieres acabar Ponle Freno Las Palmas de Gran Canaria y te decimos a qué ritmo hay que ir. O al revés: pon el ritmo que llevas hoy y mira dónde te deja.
Lo que tiene que poner tu reloj
Km 1
6:30
Km 2
13:00
Km 3
19:30
Km 4
26:00
Meta
32:30
Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.
Lo práctico
Inscripción · Ponle Freno Las Palmas de Gran Canaria 2026
Inscripción
La organización aún no ha publicado las fechas. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.
Web oficial de la carrera ↗- ¿Cuándo es Ponle Freno Las Palmas de Gran Canaria?
- Se corre el 29 de noviembre de 2026 en Las Palmas de Gran Canaria (Gran Canaria). Quedan 8 semanas.
- ¿Qué distancias tiene?
- Una sola distancia: 5K (5 km).
- ¿Cómo es el recorrido?
- urbano / asfalto, perfil muy llano, 11 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
- ¿Hasta cuándo hay inscripción?
- La organización todavía no ha publicado las fechas. Las plazas y el precio los gestiona ella, no Sporty.
Qué llevas con Sporty
Una entrenadora de verdad, y un plan que cambia cada semana
- Llamada inicial y test para saber de dónde partes
- Plan de running y fuerza, semana a semana
- Ajustes cada semana según cómo vayas
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- Tu estrategia de carrera, escrita para el día
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Desde 27,83 € al mes. Te montamos el plan desde hoy hasta el día de la carrera.
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