¿Cuándo es 10K Vilanova i la Geltrú?

Se corre el 13 de diciembre de 2026 en Vilanova i la Geltrú (Tarragona). Quedan 7 semanas.

¿Qué distancias tiene?

Una sola distancia: 10K (10 km).

¿Cómo es el recorrido?

asfalto, perfil llano, 44 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.

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10K Vilanova i la Geltrú

13 de diciembre de 2026 · Vilanova i la Geltrú, Tarragona

10
kilómetros: Llano
perfil: 5.000
dorsales

Quedan

8semanas

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La carrera en 30 segundos

10K Vilanova i la Geltrú, por dentro

El recorrido

SalidaKm 2Km 4Km 6Km 8Meta

💧 Agua e isotónico

Distancia: 10 km
Salida: 09:30
Salida y meta: Pistas de atletismo
Perfil: Casi llana
Desnivel: +44 m

Las tres cosas que quiero que te lleves

Los primeros 3,5 km bajan hacia el mar y engañan. Sales con la media a la vez, cuesta abajo y con la gente tirando: si en el puerto vas por debajo de tu ritmo, lo pagas en la subida al centro.
La carrera se decide entre el km 5,5 y el 8,5. Es una subida larga y suave desde el paseo marítimo hasta la Rambla Principal: no se ve, pero se nota, y ahí se gana o se pierde el minuto.
Sólo tienes un avituallamiento, en el km 5. Los de los km 10,5 y 15 son de la media: bebe ahí aunque no tengas sed, porque no hay otro hasta meta.

Estrategia de carrera

10K Vilanova i la Geltrú, kilómetro a kilómetro

Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

Quiero acabar enhoras : min : segTengo que ir aminutos por kilómetro

Lo que tiene que poner tu reloj

Km 2

12:00

Km 4

24:00

Km 6

36:00

Km 8

48:00

Y así se corre, tramo a tramo

Salida

Ronda Ibèrica, Ronda Europa y Rambla de Sant Jordi

Km 0-2

Sales desde la entrada de las pistas de atletismo, a la vez que la media, por la Ronda Ibèrica, el Carrer d'Eusebi Millan y la Ronda Europa, y vuelves a la Ronda Ibèrica para bajar por la Rambla de Sant Jordi. Calles anchas, un repecho suave hasta el km 1,5 y la salida todavía apelotonada.

Sal a propósito unos segundos más lenta de tu ritmo y busca tu sitio sin hacer eses. Con las dos distancias juntas hay mucha gente a ritmos distintos: no gastes en adelantar.

Sales con los de la media

Hay gente que va a ir más lenta que tú y gente que va a ir más rápida. No te enganches a nadie hasta el km 2: hasta ahí, tu reloj.

Bajada al mar

Rambla de l'Exposició, Carrer de la Piera y el Far

Km 2-3,5

Bajas por la Rambla de l'Exposició y el Carrer de la Piera, pasas por la Ronda Europa y la zona…

Coge el ritmo

Vial de Ribera, Passeig del Carme y Ribes Roges

Km 3,5-5,3

Recorres el puerto por el Vial de Ribera, pasas al Passeig del Carme y sigues por el Passeig…

Aquí se decide

Sant Gervasi, Avinguda de Cubelles, Francesc Macià y Rambla Principal

Km 5,3-8,5

Pasas por debajo de la vía en Adarró y tiras por el Camí del Fondo de Sant Gervasi, el Carrer…

Final

Joaquim Mir, Escorxador, Rambla de Sant Jordi y Ronda Ibèrica

Km 8,5-10

Sales del casco antiguo por el Carrer de Joaquim Mir, el de l'Escorxador, Albert Salvany y la…

Comprueba el reloj aquí

Cómo vas a comer y beber

El resto, gratis en la app

¿Te la contamos entera?

Los 4 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

Se abre en la app el domingo 6 de diciembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

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Lo práctico

Inscripción · 10K Vilanova i la Geltrú 2026

Inscripción

Plazo: 1/08/2026 - 29/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

Web oficial de la carrera ↗

¿Cuándo es 10K Vilanova i la Geltrú?: Se corre el 13 de diciembre de 2026 en Vilanova i la Geltrú (Tarragona). Quedan 7 semanas.
¿Qué distancias tiene?: Una sola distancia: 10K (10 km).
¿Cómo es el recorrido?: asfalto, perfil llano, 44 m de desnivel. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
¿Hasta cuándo hay inscripción?: El plazo es 1/08/2026 - 29/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

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