15 de noviembre de 2026 · Castalla, Alicante
Quedan
25días
¿Empezamos?
Ponemos a trabajar las semanas que quedan: running y fuerza, y un entrenador que sabe cómo te fue la anterior y monta la siguiente con eso.
La carrera en 30 segundos
El recorrido
Recorrido de 2023No es una media larga: es una carrera de sube y baja que no para. Son 27,5 km por carretera sin un solo tramo llano de verdad, así que tu ritmo se corre por esfuerzo y el reloj sólo te sirve en la segunda mitad.
Lo más alto está en el km 12,5, y hasta ahí se sube a ratos. Del km 5 al 8 y del 10,5 al 12,5 son subidas tendidas que no asustan pero se comen las piernas si las corres a tu ritmo de llano.
La carrera se decide en la bajada del km 18 al 22. Es la parte más rápida del recorrido y la que invita a vaciarse, pero detrás quedan cinco kilómetros de toboganes de vuelta a Castalla, a menudo con el viento de cara.
Estrategia de carrera
Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.
Lo que tiene que poner tu reloj
Km 5
49:05
Km 10
1:38:10
Km 15
2:27:15
Km 20
3:16:20
Meta
4:30:00
Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.
Km 0-5
Sales del Polideportivo de Castalla con los caminantes ya en el recorrido: salieron una hora antes. Los primeros kilómetros suben y bajan un poco, con un repecho corto hacia el km 1, y luego se pierde altura suavemente hasta el km 5, el punto más bajo de toda la primera mitad.
Unos segundos más lenta de tu ritmo. Esto es casi una maratón corta: cualquier cosa que ganes aquí la pagas en el km 20. Bebe en el km 5 aunque no tengas sed.
Km 5-10
Desde el km 5 la carretera empieza a subir sin parar hasta el km 8, unos sesenta metros en tres…
Km 10-13
Del km 10,5 al 12,5 viene la subida más larga del día, unos cincuenta metros en dos kilómetros,…
Km 13-18
Por la zona de Ibi el recorrido no tiene ni una subida larga ni un llano: tras la bajada al km…
Km 18-22,5
Del km 18 al 22,5 se pierden casi noventa metros en una bajada larga y tendida, la parte más…
Km 22,5-27,5
Abajo, en el km 22,5, está el punto más bajo de la carrera. Los últimos cinco kilómetros…
Comprueba el reloj aquí
Cómo vas a comer y beber
¿Te la contamos entera?
Se abre en la app el domingo 8 de noviembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.
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Lo práctico
Inscripción
Plazo: 03/08/2026 - 11/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.
Web oficial de la carrera ↗Qué llevas con Sporty
¿Empezamos?
Desde 27,83 € al mes. Te montamos el plan desde hoy hasta el día de la carrera.
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