Vancouver half marathon

    29 de noviembre de 2026 · Vancouver

    21.1
    kilómetros
    Llano
    perfil
    5.000
    dorsales

    Quedan

    5semanas

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    La carrera en 30 segundos

    Vancouver half marathon, por dentro

    El recorrido

    SalidaMeta
    💧 Agua e isotónico⛽ Geles, solo en el del km 10
    Distancia
    21,097 km
    Salida
    07:45
    Sales de
    UBC
    Meta
    Vanier Park
    Perfil
    Baja ondulando
    Tiempo límite
    3 h

    Las tres cosas que quiero que te lleves

    1. La bajada de la salida te engaña. Los primeros 5 km por SW Marine Drive bajan suave y el ritmo sale solo, pero esos metros los vuelves a subir entre el 5 y el 10, y ahí se paga lo que hayas regalado.

    2. En el km 10 se acaba lo duro. Llegas arriba otra vez junto a la salida, y desde ahí bajas a Spanish Banks y casi todo lo que queda es llano junto al agua.

    3. La bajada del 11 al 13 no gana la carrera, pero puede dejarte sin piernas. Paso corto, cuerpo un poco adelante y sin frenar con los talones: los cuádriceps los necesitas para los últimos 8 km.

    Estrategia de carrera

    Vancouver half marathon, kilómetro a kilómetro

    Dónde está el error que comete todo el mundo, en qué kilómetro se decide la carrera, qué hacer en cada tramo y qué comer. Escrito mirando este circuito, no un plan genérico.

    Primero, ¿en cuánto la quieres hacer?

    Lo que tiene que poner tu reloj

    Km 5

    29:35

    Km 10

    59:10

    Km 15

    1:28:45

    Km 20

    1:58:20

    Meta

    2:05:00

    Si en alguno vas por debajo, has salido demasiado rápido: no lo celebres, corrige.

    Y así se corre, tramo a tramo

    Salida

    UBC y SW Marine Drive

    Km 0-5

    Sales de NW Marine Drive, a la altura de Agronomy Road, en lo alto del campus de la UBC, y tiras hacia el sureste por SW Marine Drive con el bosque de Pacific Spirit Park a un lado y el mar abajo, al otro. Es una carretera ancha que baja suave hasta el giro, pasado el km 5. La salida es el punto más alto de toda la carrera.

    Deja que la bajada te dé unos segundos, pero no le sumes nada tuyo: si en el giro te notas fresca, vas perfecta. La salida se cierra a los diez minutos, así que no hay prisa por adelantar a nadie en el primer kilómetro.

    La subida

    Vuelta por SW Marine Drive hasta la salida

    Km 5-10

    Das la vuelta y deshaces el camino por la misma carretera, ahora hacia arriba: recuperas en…

    Bajada fuerte

    NW Marine Drive hasta Spanish Banks

    Km 10-13

    Pasas junto a la salida, rodeas la punta de la UBC por NW Marine Drive y empiezas a bajar de…

    Coge el ritmo

    Spanish Banks y Jericho

    Km 13-17

    Corres pegada a la playa de Spanish Banks, llano y con el mar a la izquierda. Pasado el km 16…

    Final

    Point Grey, Kitsilano y Vanier Park

    Km 17-21,0975

    Vuelves a la orilla y atraviesas Point Grey y Kitsilano por calles residenciales, llanas y con…

    Comprueba el reloj aquí

    Cómo vas a comer y beber

    El resto, gratis en la app

    ¿Te la contamos entera?

    • Los 4 tramos que quedan, con tu ritmo en cada uno
    • Los pasos por kilómetro de tu tiempo objetivo
    • El plan de geles, y en qué kilómetro va cada uno

    Se abre en la app el domingo 22 de noviembre, y te la puedes guardar para llevártela el día de la carrera.

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    Lo práctico

    Inscripción · Vancouver half marathon 2026

    Inscripción

    Plazo: 31/07/2026 - 22/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización, no nosotras.

    Web oficial de la carrera ↗
    ¿Cuándo es Vancouver half marathon?
    Se corre el 29 de noviembre de 2026 en Vancouver. Quedan 5 semanas.
    ¿Qué distancias tiene?
    Una sola distancia: media maratón (21.1 km).
    ¿Cómo es el recorrido?
    asfalto, perfil llano. Suelen tomar la salida 0 - 5.000 corredores.
    ¿Hasta cuándo hay inscripción?
    El plazo es 31/07/2026 - 22/11/2026. Las plazas y el precio los gestiona la organización.

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    • Tu estrategia de carrera, escrita para el día
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